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Les huiles essentielles pour l'hiver !

Dernière mise à jour : 16 avr. 2021

Rhume, sinusite, toux, maux de gorge, bronches irritées, grippe, fatigue chronique, faites vous une trousse de secours.

Les huiles essentielles et leurs bienfaits


L'Eucalyptus Radié Bio (Eucalyptus radiata)


Propriétés :

L’huile essentielle a une odeur fraîche et agréable. Elle est antiseptique des voies respiratoires au niveau broncho-pulmonaire, expectorante, décongestionnant et mucolytique.

  • Antibactérien

  • Antifongique

  • Antiviral

  • Décongestionnant nasal

  • Expectorant

  • Immunostimulant

Posologie :

- Voie orale adultes : 2 gouttes 3x/jour.

- Enfants voie orale : déconseillée de 7 à 12 ans

- En diffusion : 10mn par heure

- En application local : dès 12 ans 2 à 5 gouttes 3x/jour pures ou diluées dans une huile végétale.

Précautions :

- Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes


La Menthe Poivrée Bio (Mentha piperita)


Propriétés :

Huile essentielle polyvalente, c’est un stimulant général. Par voie externe, elle est antalgique et anesthésiante.

  • Antalgique

  • Anti-inflammatoire (maux de tête appliquer sur les tempes)

  • Décongestionnant et respiratoire

  • Digestive

  • Tonique

  • Maux de tête (sur les tempes et le front)

Posologie :

- Voie orale : adultes 1 goutte 3x/jour ou en friction sur des zones à frictionner. De 7 à 12 ans 1 à 2 gouttes 3x/jour.

- En diffusion : déconseillé

- Voie cutanée : 2 à 3 gouttes 3x/jour, pures ou diluées

Précautions :

Dès 7 ans uniquement, interdite chez les personnes épileptiques ou asthmatiques


Le Pin Sylvestre Bio (Pinus sylvestris)


Propriétés :

C’est un antiseptique, un anti-inflammatoire et un anti-infectieux puissant des voies respiratoires mais aussi urinaires.

  • Idéal en cas de bronchite, laryngite et sinusite, rhinite et toux

  • Stimulant des glandes surrénales

  • Tonifiant

Posologie :

- Voie orale : 1 à 2 gouttes avec une càc de miel ou d'huile d'olive, 2x/jour pendant 5 jours

- En massage à mélanger avec une huile végétale ou en inhalation

- En diffusion : déconseillé

- Voie cutanée adultes : 2 à 3 gouttes 3x/jour, enfant de 7 à 12 ans 1 goutte 3xjour diluée à 10% dans une huile végétale.

Précautions :

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes et enfant moins de 7 ans.


Le Ravintsara Bio (Cinnamomum camphora)


Propriétés :

C’est une huile essentielle très polyvalente qui présente une tolérance exceptionnelle. Immunostimulante, antivirale, elle est particulièrement utile dans les affections ORL :

  • Immunostimulant

  • Réduit également les écoulements nasaux

  • Anti-infectieux exceptionnel pour les voies respiratoires

  • Anti-inflammatoire

  • Neurotonique et rééquilibrant nerveux

Posologie :

Voie orale : adultes dès 12 ans, 2 gouttes 3x/jour avec une càc d'huile d'olive

Diffusion : 10 à 20mn par heure

Voie cutanée : adultes dès 12 ans, 2 à 5 gouttes 3xjour pure ou diluée dans une huile végétale.

Précautions :

Déconseillé aux femmes enceintes pendant le 1er trimestre de la grossesse et pendant l'allaitement


Le Niaouli bio (Melaleuca quinquenervai et Melaluca viridiflora)


Propriétés :

  • Fait baisser la fièvre

  • Libère les bronches encombrées

  • Soulage les angines

  • Stimulante immunitaire

  • Antiviral puissant et antibactérien léger

  • Expectorante

  • Cicatrisant cutané

  • Efficace sur les boutons de fièvre

Posologie :

- Adultes : 2 gouttes 3x/jour avec une càc d'huile d'olive

- En massage 2 à 5 gouttes par jour sur la zone à traiter

Précautions :

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Déconseillé en cas de cancer. Déconseillé pour les enfants de moins de 30 mois.


Le Citron Bio (Citrus limon)


Propriétés :

C’est un bon antiseptique atmosphérique. Stimulant général, anti-infectieuse et anti-virale, elle est très utile en cas d’infections répétées, notamment chez les enfants.

  • Antidépresseur et antistress

  • Antifatigue

  • Antinauséeux

  • Antioxydant

  • Antiviral

  • Hépato-protecteur

Posologie :

Voie orale : adultes 1 à 2 gouttes 3x par jour, enfant 7 à 12 ans 1 goutte 1 à 3 x/jour.

En diffusion : 20mn maxi.

Voie cutanée : diluer à 10% dans une HV.

Précautions :

Adultes pas de contre-indications. Enfants dès 3 mois uniquement en diffusion humide.


La Cannelle de Chine Bio (Cinnamomum cassia ou Cinnamomum aromaticum)


Propriétés :

Utilisée dans les états grippaux, angines, bronchites, otites. Elle combat la fatigue et stimule les défenses immunitaires. Anti-infectieuse majeure, l'huile essentielle de Cannelle de Chine est très efficace contre tout type d'infections. Bactéries, champignons, parasites responsables de gastro, verrue, mycose, vers, et acné ne font pas le poids face à cette huile essentielle très puissante. On lui attribue des propriétés aphrodisiaques et euphorisantes.

  • Anti-infectieux

  • Antiparasitaire

  • Antispasmodique

  • Tonique, stimulant

  • Aphrodisiaque

Mais aussi ces propriétés secondaires :

  • Anti-oxydant

  • Réducteur de l’activité stomacale

Posologie :

- Adultes et enfants dès 12 ans : 1 goutte 3x par jour, diluée dans 1càc d'huile d'olive. Prendre une goutte de citron pour une protection hépatique (essence de citron par ex).

- En diffusion : A éviter

- En local, attention dermocaustique, Diluer au maximum à 5% dans une huile végétale

Précautions :

Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Tester sur la peau avant une utilisation. Ne pas utiliser chez les bébés et les enfants de moins de 7 ans.


Le thym vulgaire à linalol Bio ( thymus vulgaris linaloliferum)

Propriétés

Plus généralement, l’huile essentielle de thym vulgaire est bénéfique lors de coup de froid et d’infections respiratoires (bronchite, otite, rhinite, grippe, sinusite, rhume…). Mais aussi lors de faiblesse des poumons ou de l’estomac, d’asthme, de tuberculose, d’infection urinaire, de candidose, de fatigue nerveuse, d’obésité, de déprime et de dépression, de vers intestinaux et d’anémie.

  • Antibactérien

  • Antiviral

  • Antifongique

  • Antiparasitaire

  • Neurotonique

Posologie :

- Voie orale : adultes 2 gouttes 3x/jour pendant 7 jours, enfants de moins de 12 ans 1 goutte 3x/jour. - Voie cutanée : adultes 5 gouttes 3x/jour diluée dans une HV. Enfants entre 3 et 12, 2 gouttes 3x/jour

- En diffusion Il ne faut pas diffuser l'huile essentielle de Thym à Linalol pure, elle doit être diluée entre 5 et 10% dans d'autres huiles essentielles.

Précautions :

Femmes enceintes : déconseillé les 3 premiers mois de grossesse.

Enfants dès 3 ans mais dilué dans une HV.


Tout usage prolongé est déconseillé. Il y a des risques d'allergies ou des contre-indications. Demander toujours conseil à un naturopathe certifié pour utiliser sans danger les huiles essentielles.


* HV = Huile végétale ( abricot, amande douce, jojoba, coco, argan, avocat...)




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